Home Remedies For Colon Cleans

အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးအတွက်အိမ်သုံးကုထုံးများ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေခြင်းနှင့်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးလမ်းကြောင်းပေါ်သို့ရောက်စေသည့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မကျန်းမာသောအူမကြီးသည်သင်မလိုချင်သောပြproblemsနာအမျိုးမျိုးသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပြproblemsနာအချို့မှာအူမကြီးကင်ဆာ၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ နှေးခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အူမကြီးကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါမှာကိုယ်ခန္ဓာကနေအန္တရာယ်ရှိတဲ့အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့အညစ်အကြေးတွေကိုဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ကျန်းမာသောအူမကြီးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ညစ်ပတ်သည့်အူမကြီးသည်သင်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကိုစားခြင်း၊ သင်၏အူမကြီးသည်အဆိပ်များကိုထိထိရောက်ရောက်မဖယ်ရှားနိုင်ပါကအလွန်လေးလံလာပြီးအဆိပ်များလာသည်။ သင်စားသုံးသောထုပ်ပိုးထားသောအစားအစာများပေါ်ရှိတံဆိပ်များကိုသေချာစစ်ဆေးပြီးပါ ၀ င်သည့်အရာများသည်သဘာဝဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်နှင့်ထုတ်ကုန်များတွင်တာရှည်ခံအောင်အသုံးမပြုပါ။

လူများစွာသည်အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးအတွက်အိမ်တွင်းဆေးကောင်းကိုရှာဖွေနေကြသည်။ အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးအတွက်မည်သည့်အိမ်သုံးဆေးဝါးကိုမဆိုအသုံးပြုပါစေတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ရေချိုးရန်ရည်ရွယ်သည်။ သငျသညျသှားသောအခါတင်းမာမှုသို့မဟုတ်နာကျင်မှုမရှိသေချာအောင်ချင်တယ်။ ရေများများသောက်ခြင်းသည်အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ရေ ၈-၁၀ ခွက်ရရန်သေချာစေလိုသည်။ နေ့စဉ်ရေအလုံအလောက်ရရှိခြင်းကသင်၏အစာခြေစနစ်ကိုပိုမိုချောမွေ့စေပြီးချွေးများနှင့်ဆီးများမှတစ်ဆင့်သင်၏အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ထုတ်ပေးခြင်းအားဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်။

အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးအတွက်အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်မှာသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တာဖြစ်တယ် အမျှင်သည်အစာခြေခြင်းဖြင့်ကူညီပေးပြီးပုံမှန်အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုကိုသေချာစေသည်။ ၎င်းသည်အူမကြီးသန့်ရှင်းစေသည်။ အမျှင်ဓာတ်အများဆုံးအစားအစာတစ်ခုမှာအစေ့တစ်ခုလုံးဖြစ်သည်။ အစေ့တစ်ခုလုံးပါ ၀ င်နိုင်သောအစားအစာများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့်၊ မြေပဲ၊ ဆန်ကိတ်မုန့်၊ နေကြာစေ့သို့မဟုတ်ပဲများကိုလည်းသင်စားနိုင်သည်။ ဒီအစားအစာတွေထဲမှာအမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီးကျန်းမာပါတယ်။

သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေရန်နှင့်အဆိပ်မကင်းစေရန်ကျန်းမာသောအူမကြီးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်မှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆရာ ၀ န်များအသုံးပြုသည့်အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးအတွက်အိမ်တွင်းကုထုံးအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုပြီးလူအများစုကအူမကြီးကိုသဘာဝအရသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ချင်ကြတယ်။ သင့်အိမ်၌သက်သောင့်သက်သာရှိမှုအတွင်း၌သင့်အူမကြီးကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားရန်အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးအတွက်ဤအိမ်သုံးကုထုံးများကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အူမကြီးကိုသန့်ရှင်းစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာသင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်၏လုံခြုံမှုတွင်အသုံးပြုနိုင်သည့်အူမကြီးသန့်စင်ဆေးပစ္စည်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဖြည့်စွက်ဆေးများသည်အဆိပ်အားလုံး၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအူမကြီးထဲမှညင်ညင်သာသာဆေးကြောခြင်းအားဖြင့်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်လုပ်ဆောင်သည်။ လူအများစုတို့သည်သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များဖြစ်သည့်စွမ်းအင်တိုးတက်ခြင်း၊ သဘာဝကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းစသည့် detoxification စတင်ချိန်မှရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်။

အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးအတွက်အိမ်ဆေးအဖြစ်ဖြည့်စွက်ဆေးကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ -

၁။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်ရှိ privacy တွင်သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

၂။ ဆရာ ၀ န်များရုံးသို့သွားခြင်းထက်ဈေးသက်သာပါသည်။

၃ ။

၄။ တစ်စုံတစ်ယောက်အားသင်၏ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုများအကြောင်းပြောဆိုရန်မလိုပါ။

ပိုမိုသိရှိရန်အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။